Vida saludable
Es el área encargada de fomentar y promover hábitos saludables mediante prácticas de autocuidado, autorregulación y relaciones interpersonales, que contribuyan a vivir una vida más saludable, a través de 3 programas:
1) Programa Come Sano en la UAH: Enfocado a una alimentación saludable, otorga espacios de aprendizaje y de cuidado personal en cuanto a alimentación se refiere. Implementa diferentes acciones que buscan concientizar a la comunidad sobre una buena nutrición.
2) Programa Salud Integral en la UAH: Permite generar instancias de formación, prevención y promoción sobre los diferentes ámbitos de la salud —física, mental y social—. Busca que las personas que forman parte de nuestra comunidad tengan una mayor orientación sobre su bienestar general.
3) Programa Vive Sustentable en la UAH: Tiene como propósito integrar la conciencia ambiental y el resguardo del entorno, impulsando una formación orientada al desarrollo sostenible que forme personas capaces de contribuir activamente a su protección.
PROGRAMA COME SANO
El programa “Come Sano”, impulsado por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) a través de la Coordinación de Vida Saludable, busca fomentar una nutrición equilibrada y disminuir el riesgo de enfermedades asociadas a la dieta, como diabetes mellitus, afecciones cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Asimismo, releva los beneficios de mantener hábitos alimentarios adecuados, entre ellos favorecer la concentración, regular el peso corporal y fortalecer la respuesta del sistema inmune.
| Cuida Tu Peso: Proyecto en el cual se realizará el seguimiento a un máximo de 20 estudiantes que se encuentren en una situación de sobrepeso y/o obesidad. En este proceso se guiará a las y los participantes con preparación física y controles nutricionales. | Abril a junio y de agosto a noviembre |
| Cápsula de Cocina Saludable: Taller destinado a enseñar de manera práctica la confección de diferentes platos saludables, informando el aporte nutricional de cada uno. | Junio y septiembre |
| Taller Opciones para una Alimentación Diaria Saludable: Taller donde se enseñarán combinaciones nutricionales para una alimentación sana en las diferentes horas del día. | Mayo y octubre |
| Conversatorio “Vínculos entre emoción y alimentación”: Conversatorio que abordará, desde el ámbito psicológico, cómo las emociones pueden afectar en la alimentación y cómo podemos manejar esta relación. | Abril y agosto |
| Concurso Masterchef UAH: Busca sacar y potenciar al cocinero o cocinera que hay en cada estudiante, motivándole a enviar un video con el detalle de ingrediente y preparación de su mejor receta saludable. | Abril y octubre |
| Lámina Informativa “¿Sabías que?”: Una vez al mes se publicará en las redes sociales una lámina informativa con datos relacionados a una alimentación saludable. | Marzo a junio y de agosto a noviembre |
| Consejerías en Salud Alimentaria: En sesiones de 30 minutos, las y los estudiantes pueden realizar consultas y recibir guías nutricionales para mejorar su alimentación. Servicio gratuito, personalizado y confidencial. | Abril a junio y de agosto a octubre |
| Punto Fruta: Actividad que busca promover el consumo de frutas y educar sobre sus beneficios. | Abril a junio y de agosto a octubre |
| Días Mundiales: celebrarán dos días mundiales de acuerdo con la OMS, relacionados a la alimentación. Día Mundial de la Alimentación y Día Mundial del Veganismo. | Octubre y noviembre |
PROGRAMA SALUD INTEGRAL EN LA UAH
El programa “Salud Integral de la UAH”, impulsado por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) a través de la Coordinación de Vida Saludable, busca promover una cultura orientada a estilos de vida saludables. Para ello, contempla la evaluación del estado de salud, con el fin de fortalecer prácticas protectoras, detectar de manera temprana riesgos y reconocer posibles afecciones, permitiendo así una intervención oportuna, articulada y de carácter integral.
| Punto de Cuidado Personal: Espacio gratuito destinado a realizar masajes de relajación (antiestrés) para las y los estudiantes, previa inscripción. | Abril a junio y de agosto a octubre |
| Consejerías en Lesiones Musculoesqueléticas: Servicio gratuito donde las y los estudiantes pueden realizar sus consultas con relación a los malos hábitos posturales, compensaciones musculares, sobreesfuerzo, entre otros. Esta será de manera personalizada, confidencial y con una duración de 30 minutos. | Abril a junio y de agosto a octubre |
| Campaña de Posible Donante de Células Madre: Actividad realizada para promover y fomentar el ser un posible donante de células madre y órganos. | Abril, mayo y octubre |
| Campaña del Donante de Sangre: Actividad para promover y fomentar la importancia de la donación de sangre en nuestra comunidad. | Marzo y noviembre |
| Campaña de Vacunación: Actividad que promueve el autocuidado frente a los virus de invierno. Vacuna contra la influenza y COVID-19. | Por definir |
| Feria de Convenios: La Unidad Deporte y Vida Saludable desarrolla una feria para todas y todos los estudiantes, para que conozcan las distintas ofertas relacionadas con la Salud Integral. | Abril y agosto |
| Jornada del Deporte, Vida Saludable y Bienestar en la UAH: Actividad que la Unidad de Deporte y Vida Saludable realiza en conjunto con DIPER, con la finalidad de promover en estudiantes, funcionarias y funcionarios una vida más activa y con hábitos saludables. | Mayo y septiembre |
| Operativo VIH: Tiene por objetivo disminuir la morbi/mortalidad por VIH/SIDA e ITS, facilitando el acceso oportuno a diagnóstico, control y tratamiento. | marzo a junio y de agosto a octubre |
| Examen Médico Preventivo del Adulto EMPA: El examen permite evaluar factores de riego y prevenir enfermedades futuras. | marzo a junio y de agosto a octubre |
| Operativo Oftalmológico: Operativo preventivo que promueve la salud visual a través de la detección temprana de patologías en la vista. | marzo a junio y de agosto a octubre |
| Operativo Audiometría: Operativo centrado en la revisión de la audición. Las personas pueden acceder a un lavado de oídos si es requerido. | marzo a junio y de agosto a octubre |
| Operativo Dermatológico: Operativo enfocado en la revisión de lunares para detectar si son potencialmente peligrosos. | marzo a junio y de agosto a octubre |
| Operativo Cariológico: Operativo que buscar promover el cuidado del corazón, donde se realizará electrocardiogramas a quienes participen. | marzo a junio y de agosto a octubre |
| Intervención Zumba: Se realizará una vez al mes una intervención de zumba al aire libre para fomentar la promoción de hábitos saludables. | Abril a junio y de agosto a octubre |
| Intervenciones Vida Saludable: Se realizarán seis intervenciones con dos colaboradores externos; Cesfam N.° 5 y Programa de la Mujer. | Abril a junio y de agosto a octubre |
| Lámina Informativa “¿Sabías que?”: Una vez al mes se publicará en las redes sociales una lámina informativa con datos relacionados a la prevención en salud. | Marzo a junio y de agosto a noviembre. |
| Días Mundiales: Este programa nos permite celebrar los días mundiales con relación a diferentes ámbitos de la salud. Día Mundial de la salud / Día Mundial de la Hipertensión / Día Mundial Sin Tabaco /Día Mundial de la Salud Sexual / Día Mundial Prevención del Suicidio / Día Mundial del Corazón / Día Mundial de la Salud Mental / Día Mundial de la Visión / Día Mundial de la Diabetes. | Abril, mayo, septiembre, octubre y noviembre |
PROGRAMA SUSTENTABILIDAD EN LA UAH
El programa “Vive Sustentable en la UAH”, impulsado por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) a través de la Coordinación de Vida Saludable, surge para promover una formación en sostenibilidad dentro del ámbito universitario. Su propósito es aportar al desarrollo responsable frente a los desafíos globales, favoreciendo mejores condiciones de vida para las generaciones presentes y futuras.
| Huerto Vertical Permanente: Se espera dar vida a un espacio dentro de la Universidad con un huerto vertical, que contenga con flores y hierbas medicinales. | Noviembre |
| Taller: Almácigos y Semillas: Taller que busca fomentar el cultivo de frutas y hortalizas en el hogar, enseñando las técnicas para lograrlo. | Abril |
| Taller de Abono y Compostaje: Taller para el cuidado de las plantas frutas y hortalizas. | Mayo |
| Taller “¿Cómo reciclar?”: Taller que tiene por finalidad educar sobre la correcta forma de reutilizar diferentes tipos de residuos. | Junio |
| Taller de Reciclaje Textil: Taller que enseña a dar una segunda oportunidad a prendas de vestir en desuso. | Agosto |
| Feria de Innovación Sustentable: Es la instancia que permite concientizar a las y los estudiantes sobre la importancia del cuidado del medio ambiente para la preservación de los recursos naturales, reconocer los residuos que generamos día a día y su huella asociada. | Octubre |
| Concurso “Mi Huerto”: Promueve que la comunidad estudiantil desarrolle un huerto en el hogar y registre su proceso de construcción en un video, detallando los materiales empleados. | Julio |
| Campañas de Reciclaje: Consiste en promover campañas para fomentar los diferentes tipos de reciclaje y la manera en que cada elemento debe ser reciclado. | Junio |
| Lámina Informativas “¿Sabías que?”: Una vez al mes se publicará en las redes sociales una lámina informativa con datos relacionados a la sustentabilidad. | Marzo a junio y de agosto a noviembre. |
| Días Mundiales: Se celebrarán días mundiales relacionados con la sustentabilidad. Día mundial del Agua / Día Mundial del Reciclaje / Día Mundial del Medio Ambiente / Día Mundial de los Animales | Marzo, mayo, junio y octubre |
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